แคนเบอร์รา, 3 ก.ค. (ซินหัว) -- ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแอดิเลดของออสเตรเลียพบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการเลิกสูบบุหรี่ได้ในระดับหนึ่ง นับเป็นวิธีประหยัดที่ช่วยให้สามารถเลิกบุหรี่ควบคู่ไปกับวิธีการรักษาแบบเดิม โดยการออกกำลังกายช่วยให้ผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ลดปริมาณการสูบบุหรี่ บรรเทาความอยากบุหรี่ และเพิ่มโอกาสเลิกสูบบุหรี่

คณะนักวิจัยได้ตรวจสอบการทดลองสุ่มแบบมีกลุ่มควบคุม จำนวน 59 ครั้ง ซึ่งมีผู้เข้าร่วมกว่า 9,000 คน และพบว่าผู้ที่เข้าร่วมโครงการออกกำลังกายมีโอกาสเลิกสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องได้สำเร็จมากกว่ากลุ่มควบคุมร้อยละ 15 และมีแนวโน้มงดสูบบุหรี่ตลอดระยะเวลา 7 วัน สูงกว่ากลุ่มควบคุมร้อยละ 21 อีกทั้งพบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยลดการสูบบุหรี่ได้เฉลี่ย 2 มวนต่อวัน และการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ได้ทันทีเป็นเวลานานสูงสุด 30 นาที

ศาสตราจารย์แครอล มาเฮอร์ นักวิจัยอาวุโสของการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฯ กล่าวว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยจัดการกับความอยากสูบบุหรี่ในระยะสั้นได้ แต่ควรใช้เป็นวิธีเสริม ไม่ใช่วิธีทดแทนการรักษาที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์รองรับอย่างการเข้ารับคำปรึกษาและใช้ยาเพื่อช่วยเลิกบุหรี่

องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าการสูบยาสูบยังคงเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรที่สามารถป้องกันได้ โดยพบผู้เสียชีวิตจากการใช้ยาสูบราว 7 ล้านรายต่อปีทั่วโลก อย่างไรก็ดี นักวิจัยกล่าวว่ายังจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อบูรณาการการออกกำลังกายเข้าไปในโครงการช่วยเลิกบุหรี่ในชีวิตจริง และเพื่อประเมินบทบาทของการออกกำลังกายในการช่วยให้ผู้คนเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า

อนึ่ง การศึกษาดังกล่าวเผยแพร่ในวารสารเจอร์นัล ออฟ สปอร์ต แอนด์ เฮลท์ ไซแอนซ์ (Journal of Sport and Health Science)

บทความก่อนหน้า

สวนสัตว์ในเซี่ยงไฮ้เปิด ‘ชมสัตว์กลางคืน’ สุดพิเศษช่วงฤดูร้อน

บทความถัดไป

การเดินทางของ 'ทุเรียนไทย' สดใหม่จากสวนสู่ตลาดจีนในไม่กี่วัน