ปักกิ่ง, 21 มี.ค. (ซินหัว) -- ผู้เชี่ยวชาญชาวจีนเตือนผลกระทบจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปที่มีต่อคุณภาพการนอนหลับ หลังพบปัญหาการนอนหลับเพิ่มมากขึ้นขณะที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์กลายมาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนยุคใหม่ โดยการสำรวจภาวะการนอนหลับของชาวจีนล่าสุดเผยว่าผู้ใหญ่ชาวจีนร้อยละ 48.5 มีปัญหาการนอนหลับ และอาการนี้ยิ่งแย่ลงเมื่ออายุมากขึ้น

เนื่องในโอกาสวันนอนหลับโลกประจำปีนี้ ผู้เชี่ยวชาญเตือนให้ประชาชนลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนเข้านอน โดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงการเล่นโซเชียลมีเดียและแพลตฟอร์มแชร์วิดีโอ

ผลการสำรวจที่จัดทำโดยสมาคมวิจัยการนอนหลับและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของจีน ระบุว่าประชากรที่ใช้เวลาเล่นโซเชียลมีเดียเกิน 3 ชั่วโมงต่อวันเสี่ยงต่อการนอนหลับผิดปกติเพิ่มขึ้นถึง 2.3 เท่า

เมิ่งฝานเฉียง แพทย์อาวุโสจากโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในกรุงปักกิ่ง ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางจิตใจ กล่าวว่าการจ้องหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ทุกๆ 1 ชั่วโมงจะทำให้การนอนหลับลึกสั้นลง 10-20 นาที

คณะผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าวัยรุ่นจำนวนมากมีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่เนื่องมาจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปก่อนเข้านอน โดยแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์อาจลดการหลั่งของเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยในการนอนหลับ

เมิ่งระบุว่าวัยรุ่นที่มีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่เป็นเวลานานจะเผชิญการถดถอยอย่างมีนัยสำคัญในด้านสมาธิและการจดจำตอนกลางวัน

ทั้งนี้ จีนได้ร่วมมือกับทั้งโรงเรียนและครอบครัวช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อดูแลให้นักเรียนได้นอนหลับเพียงพอ โดยกำหนดเวลานอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง

บทความก่อนหน้า

ฟินแลนด์' ครองแชมป์ประเทศมีความสุขที่สุดในโลก 8 ปีติด

บทความถัดไป

หุ่นยนต์ฮิวแมนนอยด์ฝีมือจีน โชว์ 'ตีลังกาข้าง' แบบไม่ใช้มือ